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加圧トレーニングが体験できる岸和田のジム

加圧トレーニングとは専用のベルトやウェアなどで圧力をかけて、血流を制御してトレーニングを行う方法です。筋肉を素早く低酸素化させることが出来るので、低負荷、短時間で効果を出すことが可能なのです。筋肉を鍛えてしまうとムキムキした体になってしまうから嫌だという女性は多いですが、筋肉が鍛えられると基礎代謝が上がるので痩せやすい体が作られるためダイエットには欠かせないのです。食事療法だけでダイエットを行うとリバウンドしやすいのは、筋肉が鍛えられていない、それどころか筋力が落ちてしまっていて基礎代謝まで下がってしまっているためなのです。基礎代謝が上がれば、日常の生活を送っていてもどんどんエネルギーが発散され、太りにくい体質へと変わるのです。年齢を重ねると基礎代謝はどんどん落ちていくので、短時間で効果が出る加圧トレーニングを行うことはメリットがあります。

加圧トレーニングで様々な効果

加圧トレニーングでは、ダイエット以外にも様々な効果があります。加圧することで血中の乳酸濃度が上昇し、最大で290倍もの成長ホルモンが分泌されるのです。成長ホルモンは肌のツヤやハリを取り戻すホルモンなので、アンチエイジングできるのです。更に捻挫などの回復力をアップさせる等データもあり、体の修復を早く行ってくれる手助けをしてくれます。加圧を除圧を繰り返すと血行が良くなります。冷え性や肩こりの原因の多くは血行が悪いことで起こりますが、それを解消することが出来るのです。このような効果が得られにもかかわらず、少しの負荷でトレーニング出来るため老若男女に人気の高まっている方法です。

加圧は一般的なジムでも効果がある

少しの負荷でも効果がある加圧なので、現在では岸和田などの普通のジムで取り入れているところもあります。加圧のシャツを着て一般的なトレーニングを行うという方法で、普通のトレーニングウェアを着ているよりも早く筋肉が得られるからです。このような加圧ウェアはトレーニング時以外でも着用することが出来ます。お腹周りにも圧がかかるものがあり、それならばぽっこりお腹をスッキリさせることがかのうです。お腹が締め付けられるので食事を抑制させる効果もあるのです。背中は肩甲骨を引き寄せる圧がかかるので、年齢を感じさせる猫背が解消され自然と姿勢がよくなります。着ているだけで様々な効果が得られる加圧ウェアは男性にも人気があり、岸和田のジムでは購入している人がいます。

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